La solitude, fatalité… ou chance?
Solitude subie ou choisie?
La Solitude…
Le plus souvent, ce mot est associé à des sentiments négatifs et désagréables, comme la tristesse ou l’ennui.
Beaucoup de personnes ont peur de la solitude et du silence.
C’est ton cas, si tu ne peux pas t’empêcher de mettre de la musique, ou d’allumer un écran, lorsque tu te retrouves seul.
La solitude subie
Mais il y a en fait, 2 formes de solitude :
◾ La solitude subie et imposée par des circonstances extérieures à toi peut effectivement être très triste et douloureuse.
Elle s’accompagne souvent d’un isolement, d’une exclusion sociale… et de déprime.
Tu te sens un peu comme un enfant puni, mais tout le temps.
La solitude choisie
◼ Au contraire, le solitude peut être choisie… ou assumée, et du coup se transformer en un merveilleux moment de découverte de toi, de rencontre avec toi-même.
Au départ, c’est le plus difficile à supporter, ce face-à-face avec toi-même.
Tu te retrouves seul avec toi, tes pensées, tes doutes, tes peurs.
Comme quelqu’un qui ne s’aime pas, qui ne se plait pas, et qui serait obligé de se regarder dans la glace, longtemps.
Dans ces cas-là, tu as 2 solutions :
- rager, refuser, déprimer
ou
- commencer à chercher ce que tu pourrais aimer en toi.
Connais-toi toi-même…
Profite de ces moments de solitude pour dialoguer avec toi-même, t’apprivoiser, et te regarder en face avec bienveillance.
Car oui, en fait, tu découvres vite que tu as des qualités, des talents et des ressources.
Accorde-toi de vrais moments de solitude, pour t’offrir ce cadeau d’être présent à toi.
Fais le vide, autour de toi et en toi, et reconnecte-toi à la personne que tu es au plus profond de toi.
Pose-toi les questions qui comptent, et fais le point.
Vas au fond de toi.
Alors oui, tu risques aussi de trouver tes zones d’ombres, ce que tu enfouis consciencieusement, depuis parfois longtemps.
Apprécie encore mieux les autres moments
La solitude est aussi un bon moyen d’enrichir tes rapports avec les autres.
Elle te permet de mieux apprécier les moments de partage avec les autres ,tes amis, tes proches, et te donne l’envie d’avoir des moments de qualité avec eux.
Les autres ne sont plus là pour « t’occuper », pour combler ton vide.
Ils sont là, parce que tu l’as choisi, voulu.
Et tu profites pleinement de ces moments d’échanges.
Enfin, être seul dans la nature, te reconnecte au monde.
Être seul et en paix avec toi-même te permet d’échapper à l’égoïsme.
Tu n’as plus besoin d’être sans arrêt centré sur toi, et tu peux te connecter à tout ce qui t’entoure.
La solitude et le silence, sont les conditions essentielles à une vie spirituelle et à la créativité.
Pourquoi j’aime être seule
J’aime être seule.
Après quelques temps de solitude, je me sens prête à affronter le monde et à me lancer de nouveaux défis, parce que mon dialogue intérieur est apaisé.
Lorsque j’ai besoin de prendre une décision, qui aura un impact sur ma vie, je m’isole.
Et la solitude et le silence me permettent de mieux entrer en moi-même pour décider au mieux.
Dans les semaine qui viennent, toi aussi tu devras, peut-être, prendre des décisions susceptibles d’avoir un impact dans ta vie.
Alors pense à t’accorder des moments de vraie solitude et de vrai silence.
Cela t’aider à prendre la décision juste…
et tu profiteras aussi bien plus des moments de convivialité qui s’annoncent !
En attendant, tu peux toujours me suivre sur Instagram
(nathaliemougelcoaching)
ou sur Facebook Nathalie Mougel Coaching.
Si tu trouves ces mails intéressants tu peux aussi inviter tes amis, collègues ou connaissances à s’y inscrire
Et je reste à ta disposition, par mail ou par téléphone, si tu souhaites parler d’un problème particulier qui te touche, si par exemple tu as du mal à prendre une décision…
ou si tu as peur de la solitude et que tu voudrais changer cela…
Je suis là pour toi.
A très vite
Prends soin de toi