Tenir un Bullet Journal…
Bonjour à toi,
aujourd’hui je te parle d’une de mes routines matinales, le Bullet Journal
C’est quoi un Bullet Journal ?
C’est un système d’organisation qui te permet de prévoir précisément tes journées et tes semaines, en les intégrant dans tes projets pour le mois… l’année... et tout ça avec un carnet et un crayon.
Le Bullet Journal est pour toi si :
- tu es tête en l’air
- tu as l’impression que tu n’as jamais assez de temps
- tu voudrais être mieux organisé
- tu as du mal à te projeter dans un projet ou dans l’avenir…
Dans ce carnet tu vas pouvoir noter, jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, tes objectifs, et les tâches à réaliser pour les atteindre, tes réussites et ton avancement dans tes objectifs…
Tu peux aussi et mettre les livres que tu as lu, les films que tu as vus et qui t’ont marqué…
C’est dans ton bullet journal aussi que tu vas pouvoir mettre tes habits tracker (je t’en ai déjà parlé dans un précédent mail…)
voici ce que cela peut donner :
Le principe est que à chaque début de moins, tu mets sur une page tes objectifs pour le mois à venir, dans les différents domaines de ta vie.
Puis tu as une double page consacrée à chaque semaine, avec tes objectifs de la semaine et tes to-do-list par jour…
Chaque soir tu inscris ce que tu vas devoir faire le lendemain.
Pourquoi le soir ? Le principe est simple.
Si tu devais comparer ta vie à une entreprise, dans ta vie tu es à la fois le patron est l’ouvrier, celui qui décide et celui sui exécute.
Or, il est impossible de faire les 2 en même temps.
Donc le soir tu es en mode patron,
Tu vérifies ce que tu as fait dans la journée, et tu décides pour la journée suivante…
Tu coches ce qui a été exécuté, tu reportes à un autre jour ce que tu n’as pas pu faire…
et le lendemain matin tu n’as plus qu’à te mettre en mode ouvrier pour exécuter ta journée.
En fin de semaine, tu fais un bilan de semaine…
En fin de mois, tu reprends tes objectifs et tu vois ce que tu as réalisé.
Ce qui n’est pas fini est reporté au mois suivant.
Toutes les pages que tu as vu en exemple plus haut viennent d’un Bullet Journal tout près à l’usage, que j’ai publié chez Amazon, sou le nom d’auteur de « MyBulletPerso ».
Voici ce qu’il donne, dans ses différentes versions :
Il existe en 2 tailles :
- la petite taille correspond à peu près à une feuille A5
- la grande taille est en A4 (21x29.7cm)
Et pour 3 mois ou 6 mois
En tapant « MyBulletPerso » dans la barre de recherche tu pourras les trouver facilement.
Tu peux aussi les offrir en cadeau…
Et si le concept te plait tu peux aussi mettre un commentaire…
En attendant, tu peux toujours me suivre sur Instagram (nathaliemougelcoaching)
ou sur Facebook : Nathalie Mougel Coaching.
Si tu trouves ces mails intéressants tu peux aussi inviter tes amis, collègues ou connaissances à s’y inscrire sur ce site.
Et je reste à ta disposition, par mail ou par téléphone,
A très vite Prends soin de toi