juste une petite larme…

Aujourd’hui un article très court.
Je jette une première pierre à propos d’un sujet qui me tient à cœur et dont nous parlerons plus en détails dans un prochain article…

Tout part d’une question…
Que ressent-on…
Que ressens-tu ?
qu’est-ce qui occupe ton esprit, lorsqu’une larme coule sur ta joue ?

Est-ce la larme en elle-même ,la sensation de l’humidité qui envahit l’œil, puis de la goutte qui lentement s’écoule ?
Est-elle chaude ?
Est-elle juste tiède ?
Coule-t-elle vite ?
Ou très lentement ?

Ou ton esprit est-il plutôt accaparé par l’histoire de cette larme ?
Pourquoi est-elle là ?
Quel évènement, quelle pensée, quelle émotion a provoqué cette larme ?
D’où vient cette émotion ?

La méditation permet de faire la différence entre la larme et son histoire…
La méditation permet de dissocier la larme de son histoire.
Pour quoi faire ?
Pour ne plus se laisser envahir par les émotions et reprendre le contrôle de son esprit…
et de sa vie…

Si on m’avait dit il y a 5 ans que j’écrirais un jour de tels mots…
j’aurais ri et je ne l’aurais pas cru.
Pour moi, la méditation était un truc de gourou-escroc à l’affut des esprits faibles pour les délester de leur monnaie.

Je sais aujourd’hui quel outil formidable peut être la méditation de pleine conscience lorsque tu as perdu le contrôle de ta vie et que tu n’es plus qu’une boule d’émotions à vif… je l’ai vécu… dans ma chair, dans mon esprit.

Mais aussi, quand tu veux simplement poser ton esprit, faire taire la petite voix qui parle sans arrêt…
Arrêter le hamster qui, dans ta tête, court et fait tourner sa roue.

Depuis maintenant un peu plus de 3 ans, je médite tous les jours, et je ne manquerais cela pour rien au monde.
La preuve, c’est la première chose que je fais en me réveillant, et une des dernières choses que je fais avant de m’endormir…
Et ce sont des secondes bien utilisées ! 😉

Mais nous y reviendrons…