Mais… pourquoi faut-il faire des choix ?

C’est dramatiquement simple
Rien n’est pire que de ne pas décider.
Mieux vaut un mauvais choix que pas de choix du tout.

« La bonne décision c’est celle qui est prise »

Pourquoi ?
Quelles sont les conséquences de ne pas faire de choix ?

En fait, les coûts d’une incapacité à faire des choix sont multiples :

·        tu perds beaucoup de temps

·        cela peut finir par générer des troubles physiques, liés au stress et à un mauvais sommeil par exemple

·         tu rumines, et ton dialogue intérieur est négatif

·         tu perds ta motivation

·         tu as le sentiment de subir et de faire du surplace

·         tu perds confiance en toi car tu te sens incapable….

FOBO ?

Un des freins à la prise de décision, est la volonté de choisir ce qu’il y a de mieux, et la peur de rater une meilleure option, si on se décide trop vite.
Donc on retarde, on remet à plus tard… au moment où on aura trouvé une alternative parfaite.

C’est typiquement le cas pour l’achat d’un bien technologique, ou d’une maison, d’une voiture.
D’abord il y a 10.000 modèles… ensuite la technologie avance.

Il suffit que tu te décides finalement aujourd’hui, après des mois d’hésitation, pour que la semaine prochaine sorte un nouveau modèle,

plus performant ou moins cher.
Et là tu regrettes !

Mais en fait, ce à quoi tu ne penses pas, l’esprit tout embrumé par tes remords, c’est que si tu l’avais acheté il y a 6 mois, lorsque tu as commencé à regarder et que tu avais trouvé un modèle très correct,

aujourd’hui tu regretterais moins.

On parle ici d’effet FOBO (Fear Of Better Option).
Cet effet FOBO produit du stress, de l’insatisfaction, et un manque ce bien-être.
Et même une fois le choix fait, on profite finalement peu de l’option choisie.

Il faut lâcher prise sur la perfection, car elle te freine dans tes choix.
La clé est d’opter pour ce qui est suffisamment bien, et d’abandonner l’idée de l’option parfaite.
Des études ont d’ailleurs montré que les personnes qui maximisent, c’est-à-dire qui cherchent inlassablement jusqu’à trouver la meilleure option, sont celles qui ressentent le moins de satisfaction au final.

Celles qui se contentent d’une satisfaction momentanée ont mois de regrets.

Donc le mieux pour notre bien-être est de faire des choix…
et de faire avec !
Lorsque tu hésites, cela engendre une foule de sensations désagréables :
ta poitrine se serre, ta gorge se noue, tu peux même paniquer…

Comment stopper cela ?

Décide et agis !

Respire, fais abstraction de ton inquiétude, et laisse parler tes sensations.
Peu importe la décision, prends-en une.
Si tu y réfléchis, quelle est la pire chose qui peut t’arriver ?
Tu te trompes ? et alors ?
Rares sont les choix totalement irréversibles.

La meilleure chose qui puisse t’arriver par contre, nous la connaissons :

c’est que tu fasses un choix et qu’ensuite tu fasses en sorte d’être heureux avec ce que tu as.

Profite du moment présent, et libère-toi de l’indécision.

donc cette fois tu es décidé… tu vas faire des choix !
Des choix importants… et d’autres moins.

Quels vont être pour toi les bénéfices de savoir faire des choix ?

·        tu vas te sentir plus léger, moins inquiet

·         tu retrouves la joie de vie

·         ton horizon s’éclaircit

·         tu as envie de progresser

·         tu reprends confiance en toi…

Alors comment faire pour développer ta capacité à faire des choix ?

Voici quelques pistes

1- Modéliser tes expériences.

Il s’agit d’analyser la façon dont tu fais tes petits choix quotidiens.
Choisis-tu plutôt à l’instinct, ou avec le cœur, ou encore avec ta tête ?
un peu des 3 ?
Choisis-tu plutôt en fonction des autres ou seulement en fonction de toi?

En répondant à ces questions, tu pourras ensuite projeter cela sur tes choix plus importants.

2 – La méthode rationnelle.

« Pour et Contre »… un grand classique !
Tout le monde connait, mais peu prennent vraiment le temps de le faire.
Tu peux un peu affiner cela, en parlant d’avantages et d’inconvénients.

Moi ce que je fais, quand je suis face à une décision compliquée, c’est un tableau avec 3 colonnes, dans lequel je mets ensuite mes options :

·        ce qui est génial, super dans chaque option

·        ce qui est inacceptable

·        ce qui n’est pas forcément génial, mais ok, acceptable.

En effet, si une option est géniale, le choix est très simple à faire et il n’y a pas de débat.
Et je te l’ai déjà dit, mieux vaut une décision pour une option correcte,

que pas de décision en attendant une perfection qui ne viendra jamais.

3 – Fais confiance à tes sensations corporelles.

Tu te poses dans un endroit neutre, calme, où tu te sens détendu.
Tu fermes les yeux, et tu respires profondément.
Puis tu te projettes dans 6 mois ou 1 an,
et tu t’imagines si tu avais choisi l’option 1… puis l’option 2…
Examines ce que tu ressens.
Quelle option t’apporte plutôt une sensation de bien-être, de détente…
te donne le sourire ?
Laquelle au contraire provoque crispation, angoisse, sueur ?
Ecoutes juste les messagers que sont tes émotions.

4 – Ecoute ton intuition

6 – N’oublie que le bon moment pour décider,c’est maintenant !

J’espère que tout cela t’aide un peu à avancer
vers des décisions plus sereines,
ou en tout cas, plus assurées et plus assumées.

C’est très bien…
Nous allons faire des choix !
Quelle est la prochaine étape ?
Passer à l’action, sans procrastiner !

En attendant, si tu as des décisions importantes à prendre et que tu te sens démuni pour faire le bon choix, je peux t’accompagner sur ce chemin.
Il te suffit pour cela de me contacter, pour prendre Rendez-Vous pour un premier entretien gratuit.
Je suis là pour toi, n’hésite pas.

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A très vite
Prends soin de toi