Parce que toute ta journée en dépend

Nous vivons des temps bizarres et difficiles. L’ambiance est lourde, pesante. Les infos ne sont déjà pas souvent fun en temps normal, mais, en ce moment, c’est un peu plus que d’habitude la sinistrose…

Ils ne nous parlent que de l’Epidémie, la Pandémie, le Confinement….

Et tout ce qui pourrait te permettre de décompresser est fermé, inaccessible, interdit : pas de resto ou de cinéma,pas de musées ni de concerts, pas de piscine ni de salle de sport…

C’est la maison et le travail… Point barre.

Pas étonnant alors que tu aies du mal à être optimiste et à faire des projets. Et pourtant, il faut tenir le coup, car ce n’est pas encore fini.

aie le bon mindset

Alors, je n’ai pas de solution miracle, je ne suis pas médecin et encore moins toute-puissante. Mais je sais, pour le pratiquer moi-même, que certaines des raisons qui nourrissent notre morosité actuelle ne dépendent certes pas de nous, de moi, de toi, mais je sais aussi que tu as la possibilité malgré tout d’infléchir cette tendance dans ta vie personnelle en insufflant, envers et contre tout, un peu d’optimisme dans tes journées.

Et pour cela, une seule solution :le faire dès le matin en commençant bien tes journées. Bien démarrer sa journée passe par quelques actions très simples :

- tout d’abord il est important de bien veiller à ton sommeil

- pratique la gratitude dès le matin, et note, en début de journée, les raisons que tu as d’être optimiste aujourd’hui. Je t’ai envoyé il y a quelques semaines un mail sur la gratitude, et si tu ne l’as pas lu, tu peux le retrouver sur mon site.

- Ecoute dès le matin, sous ta douche par exemple, de la musique qui donne la pêche… tu peux même chanter… danser pourquoi pas ! De toute façon, personne ne te voit.

- Projette chaque matin un truc chouette et facile à faire pour ta journée, quelque chose qui te fait envie, qui te demande peu d’efforts et de temps… mais dont la perspective va te garder de bonne humeur pour la journée.

N’oublie pas de te chouchouter…

▪ un bon bain chaud avec plein de mousse au retour du boulot

▪ une petite bière au frais à boire en téléphonant à ton meilleur ami

▪ tester une nouvelle playlist sur ton appli de musique

▪ un câlin différent des habitudes avec ton partenaire de vie

▪ une partie de jeu de société avec tes enfants

▪ un nouveau livre, une nouvelle tisane, une nouvelle BD, une nouvelle série…

Tout ce qui peut te faire plaisir…

Mets un peu de soleil dans tes journées dès le lever, dès le matin….et combats la morosité !

car en fait, au-delà de quelques circonstances qui finiront par changer, la vie est belle!

Tu peux toujours me suivre sur Instagram (nathaliemougelcoaching)

ou sur Facebook Nathalie Mougel Coaching.

Si tu trouves ces mails intéressants tu peux aussi inviter tes amis, collègues ou connaissances à s’y inscrire sur ce site

Et je reste à ta disposition, par mail ou par téléphone,

A très vite

Prends soin de toi