je vais commencer par te raconter une histoire…
Celle d’une petite grenouille.
Cette petite grenouille est dans une bassine d’eau bien fraîche,
et elle barbote allègrement, toute contente.
Mais ce qu’elle ne sait pas, c’est que cette bassine est en fait un faitout, posé sur un petit réchaud.
Le faitout est grand, et le réchaud petit.
L’eau se réchauffe très lentement.
Au bout d’un moment, la grenouille trouve que l’eau devient très agréable. Elle arrête de barboter, et s’alanguit dans l’eau tiède.
L’eau se réchauffe encore un peu plus…
La grenouille sent bien qu’elle a moins d’énergie,
mais ce n’est pas si désagréable de se prélasser dans un bain chaud…
Au bout d’un certain temps, la grenouille commence à se dire que cette eau devient vraiment chaude,
et qu’il faudra bientôt qu’elle songe à sortir de ce bassin.
Mais tout à l’heure…
parce qu’elle se sent un peu fatiguée et que,
juste là, maintenant,
ce n’est pas insupportable.
Et l’eau chauffe encore.
La grenouille aime de moins en moins être là, mais l’énergie lui manque pour sortir,
l’engourdissement la gagne,
et elle a du mal à ne pas s’assoupir.

La fin de cette histoire est simple, et facile à deviner…
La grenouille ne sort jamais de son faitout,
et finit par cuire.

Ce n’est pas vraiment un conte de fée …
avec sa fin heureuse et guimauve.
Mais, par contre, cela ressemble beaucoup à des situations que nous rencontrons dans notre vie,
notamment dans nos relations humaines.

Tu rencontres quelqu’un.
Cette personne te fait du bien,
en tout cas tu te sens bien avec elle.
ET donc tu construis une vie à 2… tu t’installes dans cette vie.
Tu l’as choisie.
Et le temps passe. Cette relations n’est plus aussi idyllique et bénéfique que tu le pensais au départ.
Mais rien d’insupportable.
Tu ne sais pas si c’est toi ou l’autre qui change…
mais les choses changent…
Doucement…
mais quand même.
Tu commences à te poser des questions
« pourquoi suis-je avec cette personne ?
est-ce que je ne serais pas mieux avec quelqu’un d’autre ?
Est-ce ma faute ?
Est-ce sa faute ?
Qu’est-ce que je n’ai pas fait comme il faut ?
Qu’est-ce que j’ai raté ? »

Mais tu ne trouves pas de réponses précises et,
selon les moments, c’est encore pas si mal…
Donc tu ne bouges pas.
Tu restes.
Tu te dis que cela va s’arranger.

Mais cela ne s’arrange pas.
Tu te sens de plus en plus mal dans cette relation.
Mais, comme elle dure depuis longtemps maintenant,
tu as d’autres attaches que simplement vivre avec cette personne.
Vous avez des enfants…
un crédit pour une maison…
Et la force de l’habitude fait que tu as de plus en plus peur de mettre fin à cette relation ,
car tu ne sais pas quelle sera ta vie après…
parce que notre cerveau a horreur du changement.
Le changement , c’est l’inconnu…
Et donc, souvent, on préfère rester dans une situation inconfortable mais pas insupportable,
plutôt que de prendre le risque du saut dans l’inconnu…
Jusqu’au moment où cela devient vraiment insupportable !

Mais pourquoi doit-on toujours en arriver là ?

Probablement pour plusieurs raisons, dont nous reparlerons dans les prochaines semaines…
- nous ne nous connaissons souvent pas assez pour savoir ce qui est réellement bon pour nous ou pas ;
ce que nous voulons pour nous ou pas…
- nous avons peur du changement et de passer à l’action quand un problème se pose à nous.
Donc nous préférons le statu quo, qui dans l’immédiat est plus confortable.
- nous ne nous sommes pas fixés des objectifs assez forts dans notre vie pour nous donner le courage du changement.
- Nous avons du mal à gérer notre quotidien avec force et courage ;
à mettre en place des habitudes qui nous renforcent et nous permettent d’être celui qui dirige notre vie.

Que faut-il faire alors ?
- apprendre à mieux nous connaitre : qui nous sommes réellement et ce que nous voulons profondément pour nous-même
- Apprendre à passer à l’action plus souvent et plus facilement, malgré la peur du changement
- développer notre résistance aux vicissitudes de la vie, afin de ne plus nous laisser balloter aux gré des mauvaises nouvelles et des stress
- nous fixer des objectifs de vie forts, en accord avec notre personnalité et notre « moi idéal »
- mettre en place des routines positives, pour devenir celui qui gère notre propre vie.

Bon tu le vois… il y a du boulot !

On s’y met dès la semaine prochaine,
avec 2 habitudes très simples à mettre en place,
et qui sont une base solide pour ce travail qui commence.

Si tu es dans le bain de la grenouille,
et que pour toi l’eau est déjà bien trop chaude à ton goût…
Tu sais que tu peux bénéficier d’une première séance téléphonique gratuite de 30 minutes.
Cela te permettra de te faire une idée de ce que le coaching individuel pourrait t’apporter.

N’hésite pas… je suis là pour toi…

et je te rappelle que tu peux me suivre sur Instagram pour avoir, chaque matin, une phrase inspirante et une piste de réflexion pour ta journée.